10月12日下午5点，体育与健康学院2023级新生在弘善讲堂开展新生入学教育之心理健康教育讲座活动，本次讲座的主讲人为学校心理健康中心杨黄玥莹。

讲座开始，杨老师以大学生心理健康的标准引入主题，进而提出心理正常和心理异常区分的三原则，帮助同学们树立正确的心理健康标准，引导同学们提早做好情绪认知以及保持积极乐观的心态。

    讲座中，杨老师从大学生心理健康特点进行分析，结合实际案例详细地讲解了大学生可能产生抑郁的情况，让学生了解和认识自己的不良情绪，明确不良情绪的来源。作为大学生应该正确认识日常不良情绪，并及时缓解。杨老师还为同学们介绍了一些合理调节情绪的方法，例如冥想、握解压球等。

    体育与健康学院通过举办本次讲座促进了2023级新生学生身心健康发展，增强学生自我心理保护意识，培养了学生乐观健康的心理品质。

图：体育与健康学院2023级新生心理健康教育讲座现场