为切实加强新生心理健康教育工作，提升学生心理调适能力，助力其尽快适应大学学习与生活，10月29日，金融与法律学院特邀学校心理健康教育与咨询中心刘丽红老师于至善讲堂，为全体2025级新生带来一堂生动而实用的“心理健康教育第一课”。

讲座中，刘丽红老师结合当下大学生心理健康现状，聚焦新生入学后可能面临的学业压力、人际关系适应、自我认知困惑、就业焦虑等核心问题，通过案例分析、科普短视频播放、互动问答等多元形式，生动阐释了心理健康的核心内涵、常见心理问题的识别信号与科学应对逻辑。针对新生普遍关注的宿舍关系处理、情绪调节技巧等话题，刘老师分享了正念冥想、合理情绪疗法等实用调适方法，还通过现场模拟沟通场景，引导同学们掌握有效表达与换位思考的沟通技巧，让抽象的心理知识变得可感可学。

在互动答疑环节，同学们踊跃举手，围绕专业学习压力、未来规划迷茫、异地求学孤独感等实际困惑提问。刘丽红老师耐心倾听每一位同学的心声，结合自身专业经验给予个性化指导，鼓励新生以开放心态接纳成长中的不完美，学会在求助中获得支持、在分享中缓解压力。此外，刘老师还详细介绍了学校心理咨询室的线上预约渠道、线下咨询时段及团体辅导活动安排，重点推介了 “心理信箱”“每周‘心’知识” 科普专栏等校园心理支持资源，强调心理咨询是自我成长的积极选择，学校心理咨询室将始终作为同学们的 “心灵避风港”，提供专业、保密、暖心的心理服务。

此次心理健康教育第一课的举办，是金融与法律学院落实 “育德与育心相结合” 育人理念的重要举措。活动不仅帮助新生系统掌握了心理健康知识与自我调适技能，引导其树立了科学的心理健康观念，更让新生感受到学校的关怀与温暖，为构建和谐融洽的校园氛围、筑牢校园心理健康防护网奠定了坚实基础。同学们纷纷表示，将把所学知识运用到实际生活中，以积极乐观的心态拥抱大学生活，在青春赛道上健康成长、绽放光彩。