【新生入学教育】言语如舟，压力如潮，学会与压力共处 ——外国语学院开展新生心理健康教育

为切实提升学生心理调适能力，积极应对学业与成长挑战，12月14日晚，外国语学院利用周末晚例会时间开展了以“言语如舟，压力如潮，学会与压力共处”为主题的心理健康教育专题活动。本次活动旨在引导学生科学认识压力，掌握有效应对技巧，营造健康向上、互助友爱的校园心理氛围。

活动在轻松、开放的氛围中展开。大家通过粘贴便签的形式，直观展现了普遍面临的学业发展、人际交往及未来规划等多重压力源，使同学们认识到压力存在的普遍性，有效减少了心理隔阂与孤立感。在知识科普环节，新生辅导员以生动的语言阐述了压力的 “双面性”，指出适度压力可作为前进动力，关键在于科学管理。针对外语专业学生特点，活动重点探讨了相关学科和专业特点要求带来的独特心理挑战，让每一位同学都有意识地建立起自己的心理支持系统，学会在压力中稳健前行。

同学们纷纷表示，此次活动形式新颖、内容实用，不仅获得了宝贵的心理知识，更感受到了学院的深切关怀与同伴支持。大家将更有信心运用所学方法，积极面对学习与生活中的挑战，以更饱满的精神状态和更坚韧的内心，追寻属于自己的精彩未来。

心理健康教育主题班会现场