9月11日下午，文化与传媒学院在至善讲堂成功举办2025级新生心理健康教育专题讲座。本次活动特邀桂林学院大学生心理健康教育与咨询中心张紫晨老师主讲，学院全体新生参与聆听。

讲座伊始，张老师从专业视角出发，首先阐述了心理健康的基本概念，系统介绍了抑郁症与焦虑情绪的典型表现和核心特征。她强调，心理健康不仅关乎内在情绪的稳定，还包括社会适应、人际交往与自我管理等多维能力。通过现场互动，张老师引导同学们科学认识常见心理问题，有效化解了大家对心理困扰的误解与污名化认知。在重点环节中，张紫晨老师深入剖析了大学生群体常见的心理压力源，详细讲解了焦虑、抑郁等情绪的识别方法与应对策略。她指出，负面情绪是人在适应过程中的自然反应，关键在于掌握科学的调节技巧。结合真实案例，张老师现场演示了呼吸放松、情绪宣泄和认知重构等多种实用方法，帮助同学们提升自我觉察与情绪管理能力。

讲座最后，老师鼓励新生积极关注心理状态，主动利用校心理咨询中心等专业资源，强调"主动求助是强者的行为"。同时，她建议同学们建立规律作息、培养兴趣爱好，实现学习与生活的平衡。

本场讲座内容系统、实用性强，为新生适应大学生活提供了及时的心理支持，有效增强了同学们的心理调适能力，获得了在场学生的广泛好评。

同学们认真听心理健康讲座

老师给同学们讲解心理健康的知识

讲座现场

责任编辑：张玥

（三审三校：一审：邓克鹏 二审：李晓蕾 三审：翟彦）